4 remedios naturales para la insolación

La exposición moderada al sol puede tener beneficios para la salud, siempre y cuando se realice con precaución. Sin embargo, cuando los rayos solares son demasiado intensos y la temperatura aumenta, se pueden generar problemas de salud. ¿Conoces los remedios naturales para la insolación?

No es necesario pasar largas horas en la playa o al aire libre para ser víctimas de la insolación. Este trastorno puede ocurrir por el simple hecho de estar expuestos al sol sin medidas de protección lo suficientemente fuertes. A continuación te damos 4 opciones para tratarlo en casa.

Remedios naturales para la insolación: 4 alternativas

Antes de conocer los remedios naturales para la insolación es importante hacer un par de aclaraciones: en primer lugar, la insolación no debe confundirse con el golpe de calor, pues este último es mucho más grave y puede, incluso, causar la pérdida de la conciencia.

El insolación es un estado de agotamiento por el calor, el cual puede venir acompañado con quemaduras superficiales, venas marcadas en las piernas, sudor intenso, calambres, entre otros. Aunque puede ser grave, a menudo puede sobrellevarse con cuidados en casa.

Ahora bien, otra cosa que hay que tener clara es que puede requerir atención profesional cuando sus síntomas son evidentemente graves. Por eso, si hay quemaduras severas, debilitamiento prolongado o señales de deshidratación, lo mejor es acudir a emergencias en lugar de probar cualquier remedio en casa.

Teniendo claro lo anterior, te invitamos a descubrir en el siguiente espacio algunos tratamientos de origen natural que pueden paliar los síntomas de esta condición. Prueba solo uno a la vez para evitar reacciones indeseadas.

Descubre: Cómo elegir el mejor protector solar para tu piel

1. Zumo de tomate

Sin lugar a dudas, el zumo de tomate es uno de los mejores remedios naturales para la insolación. Su significativo aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes lo convierten en un excelente reconstituyente para el organismo y la piel. De hecho, es idóneo para sobreponer los líquidos y sales que se pierden por el exceso de calor.

¿Qué debes hacer?

• En caso de insolación puedes consumir 2 o 3 vasos de zumo de tomate al día. Para prepararlo, combina tomates frescos con agua y zumo de limón. Tómalo frío.
• De manera opcional, extiende un poco de zumo de tomate sobre las quemaduras superficiales. Déjalo actuar 20 minutos y enjuaga.

2. Yogur natural

La aplicación tópica de yogur natural puede mitigar algunos de los efectos de la insolación sobre la piel. Sus compuestos probióticos ayudan a restablecer el pH cutáneo y apoyan el proceso de regeneración. Incluso, facilita el desprendimiento de células muertas y previene las cicatrices y manchas.

¿Qué debes hacer?

• Extiende una capa fina de yogur natural sobre la piel afectada.
• Espera 20 minutos y enjuaga con agua fría.
• Repite su aplicación hasta controlar las molestias.

Lee también: Cómo proteger la piel en verano si tienes alergia al sol

3. Zumo de pepino

Otro maravilloso zumo de vegetal para paliar los efectos de la insolación es el que se prepara con pepino. Como muchos lo saben, esta hortaliza está compuesta en un 96% de agua. Ademas, aporta minerales esenciales, vitamina C y fibra. Por eso, ayuda a tratar la deshidratación y las quemaduras.

¿Qué debes hacer?

• Primero, trocea un pepino y bátelo con agua y zumo de limón. Tras obtener una bebida homogénea, consúmelo. Toma 2 o 3 vasos al día.
• Si lo prefieres, aplica el pepino directamente sobre la piel. Esto disminuye el ardor causado por las quemaduras solares.

4. Baño con avena

La harina de avena es un ingrediente relajante con interesantes aplicaciones terapéuticas. En este caso particular se destaca como uno de los remedios naturales para la insolación más efectivos. ¿La razón?… Contribuye a reducir el cansancio por el calor, el ardor en la piel y la deshidratación.

¿Qué debes hacer?

• Para empezar, agrega una taza de harina de avena en una tina con agua templada o fría.
• Sumerge el cuerpo durante 15 o 20 minutos y descansa.
• Repite el remedio durante 2 o 3 días seguidos, hasta sentir una mejoría.

Finalmente, recuerda que lo mejor en estos casos es la prevención. Por eso, si los días son demasiado calurosos, asegúrate de usar protector solar por lo menos 3 veces al día. También opta por las prendas que cubren al máximo la piel. Además, asegura una buena hidratación tomando por lo menos 2 litros de agua al día.