Agua tibia con miel: 5 razones por las que deberías tomarla

Tomar cada mañana un vaso de agua tibia con miel es uno de esos remedios naturales que podemos aprovechar a la hora de llevar un estilo de vida más saludable y, sobre todo, activo.

Cuando nos levantamos apenas tenemos tiempo para nada y todo lo hacemos con prisas. Nos tomamos cualquier cosa con nuestra taza de café y salimos de casa sin haber preparado nuestro organismo para las exigencias de la jornada.

Empezar el día con un vaso de agua tibia con miel nos va a ayudar a obtener la energía necesaria para comenzar la jornada con buen pie y sobre todo, poder ir a hacer ejercicios con entusiasmo. Esto es lo que, en cierta forma, nos ayudará a perder peso.

Si al sentirnos más enérgicos nos motivamos a hacer ejercicio a diario, entonces iremos por buen camino. Ahora bien, es importante tener en cuenta que, además de beber esta bebida, debemos mantener buenos hábitos de vida para poder gozar de salud y bienestar, además de mantener un peso adecuado a nuestro índice de masa corporal.

Según creencias populares, beber agua tibia con miel puede aportarnos otros beneficios. Veámoslos a continuación.

1. Agua tibia con miel: nos puede ayudar a bajar de peso

La miel es un alimento que nos resulta gustoso y fácil de consumir. Por ello, se ha incorporado a todo tipo de recetas y remedios. Y con frecuencia, se le han atribuido varias propiedades medicinales.

Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, la miel contiene elementos como:azúcares, aminoácidos, los taninos, la glucosa y los alcaloides. Es un alimento natural muy nutritivo y que ofrece grandes posibilidades terapeúticas. 

Como ya mencionamos antes, si bebemos un vaso de agua tibia con miel, dentro de un estilo de vida saludable, podremos bajar de peso, progresivamente.

Hay quienes sustituyen el azúcar por la miel, no obstante, hay que tener en cuenta que cualquier exceso será perjudicial. Aún cuando se trate de un alimento tan natural como la miel.

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2. Mejorares digestiones

Se cree que lo más recomendable es tomarnos este vaso de agua tibia con miel nada más levantarnos y con el estómago vacío.

• Es entonces cuando nuestras mucosas estomacales e intestinales son mucho más receptivas a los componentes naturales de la miel, a sus enzimas y bioelementos.
• El agua caliente nos va a ayudar también a reblandecer parte de esas toxinas adheridas a los intestinos, y va a conseguir depurar y arrastrar todos esos elementos de desecho.
• Más tarde, digeriremos mejor los alimentos y la absorción de los nutrientes será más óptima.
• No podemos olvidar tampoco que la miel es un antibiótico natural. Ello nos va a permitir luchar contra esas bacterias que pueden cursar con infecciones estomacales.

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3. Estimula el sistema inmunitario

Por otra parte, también se dice que un vaso de agua tibia con miel puede ayudarnos a estimular el sistema inmunitario y a mantener a raya las gripes e infecciones.

4. Reduce algunas molestias

La miel no va a hacer que desaparezcan las alergias. Sin embargo, puede ayudar a aliviar algunos de sus síntomas, como la irritación de garganta y la tos.

5. Desintoxica el organismo

Se cree que se puede desintoxicar el cuerpo bebiendo un vaso de agua tibia con miel y limón.

El limón y la miel, combinados con el agua caliente, favorecen la micción y nos permiten cuidar del tracto urinario.

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Aspectos que tener en cuenta sobre el agua tibia con miel

• No es recomendable que los bebés y los menores de 3 años de edad consuman miel, así que procura evitar darle este producto a los más pequeños de la casa.
• Jamás debe sustituir una comida, es decir, este remedio no debe constituirse como «el propio desayuno».
• 20 minutos después de haber tomado este remedio, desayunaremos con normalidad.
• Nunca añadas la miel al agua cuando ésta esté hirviendo, puesto que podemos cambiar la composición molecular de la miel. El agua debe estar tibia, nunca hirviendo.