Jul 01, 2020 Dietas
Sabemos que existen muchas dietas milagro poco efectivas. Pero para quemas grasas es conveniente mantener una dieta sana y nutritiva. Esta sopa de tomate es un gran complemento para mantenernos saciados.
Quizá te interese: Acelerar el metabolismo para perder peso con más facilidad
Al ser una receta casera tenemos la seguridad de que es completamente natural. Lo cual siempre es más saludable que cualquier sopa de tomate envasada.
El tomate es un gran antioxidante, diurético y bajo en grasas. Además de una gran fuente de vitaminas y minerales.
Lee también: ¿Qué alimentos producen un efecto saciante?
Receta de sopa de tomate para bajar peso
Ingredientes necesarios
- Medio kilo de tomates maduros.
- Medio litro de agua.
- Media cebolla.
- Dos dientes de ajo.
- Un pimiento pequeño.
- Una zanahoria.
- Una hoja de laurel.
- Unas hojas de menta.
- Un poquito de perejil.
- Pimienta y aceite de oliva.
Elaboración
- Lavamos bien las verduras y las hojas.
- Deberemos picar muy finas tanto la cebolla, la zanahoria, el pimiento como los ajos.
- En una olla con un poco de aceite de oliva. Ponemos a dorar los ingredientes que hemos picado, añadimos una hoja de laurel y un poco de pimienta. Asegúrate de cocinarlos a fuego lento.
- Limpiamos los tomates, podemos retirar el tallo y hacer un corte en cruz en cada uno. De este modo sale mejor el jugo.
- Ponemos los tomates a hervir en una olla. Recuerda que si los tomates son maduros , tu sopa será mucho más sabrosa.
- Una vez los tomates se hayan escaldado retíralos. Cuando estén fríos retira la piel.
- Picamos los tomates y los incorporamos con el resto de los ingredientes. Añade el medio litro de agua y mezcla todo bien. Dejamos que se cocine durante al menos 20 minutos a fuego medio. Añadimos la menta y el perejil, ademas retiramos el laurel.
- Por ultimo bate todo bien.
Una vez emplatado podemos añadirle una hoja de menta para una mejor presentación.
¿Quieres saber más? Lee: 7 razones que te convencerán para comer tomates 7 días por semana
Un complemento ideal
Como ves, esta sopa es muy fácil de hacer. Obviamente, no vamos a consumir solo esta sopa para bajar de peso, solo nos va a servir de complemento en nuestra dieta. Si sigues una nutrición baja en grasas, practicas algo de ejercicio, bebes agua y cuidas tu ingesta de calorías, sin lugar a dudas lograrás bajar de peso.
Esta sopa es depurante, digestiva y diurética, fantástica para nuestras cenas o nuestros almuerzos. Además podemos acompañarla de otros alimentos adecuados que nos permitan adelgazar. No pierdas la oportunidad de probarla. Te encantará.
¿Se reflejan las emociones en el colon?
¿Cuántos hemos experimentado problemas intestinales después de algún impacto emocional? La relación entre nuestras emociones y el colon es más
Arroz de marisco y pescado
Arroz de marisco y pescado. Todas mis recetas han sido probando mezclas. Podéis cambiar perfectamente por pescados que os gusten, el arroz por fideuá etc
Hamburguesa de Ternera
Hamburguesa de Ternera. Casera, sencilla, deliciosa y gusta a todos #delantaldorado
Prefiero una soledad digna a una falsa compañía
Puede que también tú sepas lo que es vivir con una falsa compañía. Hay personas que se priorizan a ellas
-
Deformidades de las extremidades
Extremidad es otra forma de referirnos a los brazos o las piernas. Los niños con deformidades en las extremidades presentan diferencias en la forma de sus brazos o piernas.
Desayuno tipo buffet para fin de semana
Desayuno tipo buffet para fin de semana. #weekendreto va a ser de los que más me gusten jejejeje porque creo que hay pocas cosas que me gusten más que quedar a desayunar y preparar desayunos entre todos en casa y que ese rato dure horas