Desayuno sano, rico pre y post entreno, inmune

Ingredientes

1 ración

• 70 gramos avena
• 5-6 fresas (es una de las frutas menos calóricas)
• Canela
• 1 Cucharada sopera grande yogur
• Cantidad hasta cubrir la avena Leche (puede usarse cualquier tipo de leche o agua de avena, coco, soja...etc
• 3-4 nueces
• 1 Chorreoncito de miel

Pasos

• Mezclamos todo en un bol. Empezaría echando la avena primero, después la leche hasta cubrir la avena y después todo lo de más.

  

• Una vez mezclado todo listo.

  

• Para completar mi desayuno sano e inmune lo acompaño con un té verde y en el mismo vaso uno de jengibre con limón además añado al vaso un trozo de limón natural (1 cuarto de limón