Barritas de avena fit

Ingredientes

5 porciones

• 1/2 taza avena
• 2 cucharitas colmadas de:
• Semillas de girasol
• Semillas de sésamo integral
• Semillas de chía
• Semillas de lino
• 1 puñado de:
• Nueces
• Almendras
• Maní
• Pasas de uva negra
• Bananas deshidratada
• 25 hrs o 1 crda de manteca
• 3 crdas de miel

Pasos

• En un bols colocar la avena, las semillas, nueces y las frutas secas. Partir las nueces y las bananas. Mezclar

  

• Llevar una cacerola a fuego mínimo y derretir la manteca. Agregar la preparación anterior y revolver constantemente por 5 minutos

  

• Una vez caliente agregar las 3 crdas de miel. Mezclar hasta integrar todo. Si es necesario agregar una crda más de miel

• Colocar en una bandejita previamente envuelta con papel film y llevar a freezer por una hora aproximadamente

  

• Por último, sacar del freezer, cortar las barritas y envolver por separado cada una