Ensalada de lentejas  'recetas saludables para diabe

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Aug 05, 2020   Recetas

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Ingredientes

2 raciones
  • 100 gramos lentejas
  • 1 puñado generoso rúcula
  • 1/4 cebolla dulce o cebolleta
  • 1 muslo de pollo deshuesado, troceado y sin piel
  • Comino, pimienta y cúrcuma
  • Sal, aceite y vinagre
  • Mostaza a las finas hierbas o estilo dijon

Pasos

  • Cocer y escurrir las lentejas. Cortar en juliana fina la cebolla y marginados con sal y vinagre. Marinar el pollo con sal, aceite y las especias.

  • Añadir las lentejas a la cebolla marinada. Añadir la mostaza y mezclar bien.

  • Saltear el pollo y añadir a la ensalada. Añadir la rúcula, y rectificar de aceite, sal y vinagre si hiciese falta. Mezclar bien y servir. Y listo!!!