Aug 05, 2020 Recetas
Ingredientes
2 o 4 raciones- 400 gramos garbanzos ya hervidos
- 1 lata atún en conserva 80 gramos
- 2 filetes pechuga de pavo o de pollo
- 1 huevo
- 1/2 pimiento verde
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 pimiento amarillo
- 10 tomates cherry
- 1/2 cebolla pequeña dulce o cebolleta
- al gusto Perejil
- al gusto Orégano
- Para la vinagreta:
- 4 nueces
- 2 cucharadas soperas vinagre de Módena
- 5-6 cucharadas soperas aceite de oliva virgen extra
- al gusto Sal
- al gusto Pimienta molida
Pasos
-
En una sartén hacemos a la plancha los dos filetes. En un cazo hervimos un huevo durante 8 minutos. Cuando estén hechos, enfriamos el huevo bajo el grifo con agua fría, le retiramos la cáscara y lo troceamos. Los filetes, cuando estén fríos, los troceamos. Preparamos la cebolla y la troceamos en juliana. Lavamos los pimientos y los troceamos en juliana, los tomates cherry los lavamos y cortamos por la mitad.
-
En una ensaladera echamos todos los ingredientes troceados, añadimos el atún. El tarro de garbanzos hay quien lo echa directamente o, como yo, que los enjuago, los escurro y después los añado a la ensaladera. Echamos perejil y orégano.
-
Para la vinagreta. Limpiamos las nueces y las troceamos. En un cuenco echamos las nueces, el vinagre de Módena, la sal, la pimienta y el aceite, en ese orden. Lo mezclamos muy bien y lo vertemos en la ensaladera mezclándolo todo muy bien. Se sirve directamente o se reserva en la nevera.
-
Mug cake de avena, plátano y canela (real food)
Mug cake de avena, plátano y canela (real food)
-
Tortitas sanas de avena y frutos rojos (BLW)
Tortitas sanas de avena y frutos rojos (BLW). Son tortitas diferentes a las habituales, sin harina y sin leche de vaca así que sirven para bebés que aún no tomen estos alimentos o intolerantes al trigo y la lactosa. Sirven para introduc
-
Brownie de oreo
Brownie de oreo.
-
Cake pop de pollo, con verduras salteadas (origen EE.UU)
Cake pop de pollo, con verduras salteadas (origen EE.UU).
-
Rollitos de queso con ciruelas
Rollitos de queso con ciruelas. Un aperitivo que puedes preparar con antelación y conservar en el congelador.
-
Polllastre al curry, amb arròs thai
Polllastre al curry, amb arròs thai.