Aug 05, 2020 Recetas
Ingredientes
1 ración- 150 gr brócoli fresco
- Sal, pimienta, ajo, cebolla y orégano en polvo
- 1 huevo o proteína en polvo
- 1 cda aceite de oliva
- Para la salsa:
- 100 gr tomate cherry
- Sal, pimienta, ajo, cebolla, turmeric y orégano (todos los condimentos en polvo)
- 1/2 cda aceite de oliva
Pasos
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Lavar y picar el brócoli. Procesar el brócoli.
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Añadir los condimentos, el aceite y el huevo al brócoli.
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Formar galletas de brócoli y colocar sobre una bandeja con papel aluminio. Hornear a 250 grados por 15 minutos.
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SALSA: hervir los tomates cherry por 7 minutos. Licuar estando caliente, no añadir agua. Reservar la pasta.
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En una sartén colocar los condimentos de la salsa junto al aceite de oliva. Calentar por 1 minuto (no sofreír).
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Añadir el tomate licuado. Dejar hervir y echarle un poco del agua donde hirvieron los tomates. Dejar hervir hasta que tome la consistencia deseada. Aproximadamente 5 minutos.
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Colocar la salsa en una fuente y más chips de brócoli (dejar enfriar antes de remover de la bandeja). Servir y disfrutar.
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