Jun 30, 2020 Pareja
La adicción al trabajo, las excusas y la falta de atención son signos de distanciamiento.
Estar casados o vivir una relación de pareja no siempre representa automáticamente un acompañamiento. El hecho de que exista una persona del otro lado del colchón no equivale siempre a que se tenga un compañero amoroso. La distancia en vuestra pareja puede abarcar el ámbito emocional, que es aun peor que la distancia física.
Casi siempre esa soledad empieza con la indiferencia de la pareja. La falta de comunicación propicia a su vez sensación de abandono y de escasez de cariño. Esto se traduce en un alejamiento que puede llegar a ser fatal para la relación. Se trata de pequeños errores que se van sumando hasta convertirse en un problema difícil de solucionar.
La etapa de noviazgo generalmente resulta emocionante y dinámica, pero vivir bajo el mismo techo puede llevar a un ritmo de vida rutinario, que se deriva en que poco a poco mengüe la comunicación y aumente la distancia. El compromiso de vivir en pareja también incluye compartir el estrés diario del empleo, los problemas económicos y las soluciones del día a día.
Señales de distancia en vuestra pareja
La distancia en vuestra pareja puede deberse a muchas causas, pero algo que deberíamos tener en cuenta es que no es saludable mantener durante largo tiempo una situación con estas características. Por ello, presentamos algunos signos que nos indican que es momento de actuar.
- Exceso de tiempo invertido en el trabajo y aficiones.
- Abuso de sustancias.
- Poca comunicación o conversaciones solo referidas a temas que no incluyen nada de importancia personal ni emocional.
- Incapacidad para relacionarse con amigos o familia de la pareja.
- Dejar de hacer planes juntos.
- Sensación de vida rutinaria.
- Falta de atención y preocupación en el día a día.
- Excusas al momento de plantearse salidas juntos.
- Esfuerzos que no son compensados.
- Sensación de soledad cuando se encuentran juntos.
- Imitar comportamientos dañinos de la pareja, en vez de conversar sobre ellos y corregirlos.
- Falta de compromiso.
Lee este artículo: 8 hábitos negativos de pareja que pueden acabar la relación
Conductas aprendidas
Generalmente, el alejamiento es un comportamiento inconsciente para intentar tolerar la relación y obtener un alivio en la intensidad emocional que representa. Esto puede tener como base una conducta aprendida en el círculo familiar en el que se crió la pareja distante.
Las relaciones familiares tensas, con poca afectividad, dan como resultado personas poco asiduas a manifestar sus emociones. Aunque estén enamorados, marcan cierta distancia porque es lo que se encuentra en su base de datos como lo que debe ser; nadie les enseñó a mostrar afecto y, en consecuencia, no tienen formas de hacerlo.
También puede ocurrir que la persona se haya criado en un ambiente donde sus padres se mantenían en constante conflicto y crea que marcar cierta distancia ayudará a que no pase lo mismo en el hogar que formarán. No obstante, el efecto es contrario. La distancia en vuestra pareja aumenta la ansiedad y puede llevar a destruir la relación.
¿Lo sabías? Cómo la relación de tus padres puede afectar tu vida amorosa
¿Qué hacer?
El empleo sumado a las dificultades económicas, el escaso tiempo para compartir gustos y aficiones y otros factores pueden ser los causantes de la sensación de soledad. Para sobrellevar esta situación, te recomendamos:
- Aumentar la frecuencia del diálogo. La comunicación es la base de toda relación. Expresa tus puntos de vista, nuestras emociones y necesidades. También debes saber escuchar, sin buscar culpables ni usar chantajes emocionales.
- Eviten la rutina y procuren compartir juntos, fuera del mundo digital. Hay que recordar que este es un complemento, pero no puede constituir la base de una relación.
- Es fundamental aprender a perdonar los errores del otro, reconocer los propios e intentar trabajar en equipo por mejorar. En caso de no saber hacerlo, lo mejor es buscar ayuda profesional.
La distancia en la pareja es una realidad que se puede enfrentar aferrándonos al amor que sentimos por el otro. Las discusiones y las diferencias son algo habitual en la vida en pareja, pero mientras mantengamos el respeto y la motivación por un proyecto en común, todo esfuerzo tendrá recompensa.
-
Fit donut de chocolate de avena y coco
Fit donut de chocolate de avena y coco
-
Revuelto de calabacín y champiñones
Revuelto de calabacín y champiñones. #mirecetario#cookpadmycook
-
Cómo hacer crecer una piña en casa
¿Qué te parecería poder tener tu propia piña en casa? Puede que te resulte curioso, pero cada vez que compramos una piña en los mercados tenemos la posibilidad de hacer crecer otra. ¿Cómo? muy fácil, utilizando su corona, esas hojas
-
Base de pizza de brócoli con 3 ingredientes y sin harina
Base de pizza de brócoli con 3 ingredientes y sin harina. #pizza #brocoli #sinharina
-
Chocoflan o tarta imposible con un toque de moka
Chocoflan o tarta imposible con un toque de moka. LLevaba tiempo detrás de esta receta, me parecía increíble que las dos mezclas se separen en el horno formando este pastel de bizcocho de chocolate y flan. ¡Pura magia realmente! Y lo mej
-
Batido detox de frutos rojos
Batido detox de frutos rojos. El principal beneficio de esta mezcla, además de su acción depurativa, es la protección de las vías urinarias.