Aug 07, 2020 Recetas
Ingredientes
- Condimentos
- (A gusto) Pimienta negra molida (optativo)
- 1 cucharada Provenzal
- 1/2 cucharadita Sal del himalaya fina
- 1 cucharada Azúcar morena
- Ingredientes
- gotitas Oliva (Para el pan, el seitán, y los tomates)
- 2 rodajas pan
- Hortalizas
- 1/4 taza cebolla de verdeo
- 1/4 taza perejil
- Frutas y verduras
- 1 Tomate
- 1 rodaja cebolla
- 1 feta Papa
Pasos
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Cortamos una rodaja del seitán
Preparamos dos rodajas de pan(integral si es posible) para tostar y una tapita que tenga: El azúcar morena- la provenzal y la sal -
Cortamos bien fino el perejil y la cebolla de verdeo
Cortamos el tomate en rodajas (7 rodajas aprox.)
Cortamos 1 rodaja de cebolla
Cortamos 1 feta de papa (podemos dejarle la cáscara) -
***Lo importante es que la papa quede bien asada.
La cebolla quede asada, pero no tanto...**** -
Ponemos a asar la papa y un ratito después la ceboia ♥.
Cuando más o menos estén las retiramos en un platito aparte.
Ponemos a cocinar el seitán con unas gotias de aceite de oliva para que no se pegue.
Echamos la tacita con los condimentos...
El azúcar va a empezar a fundirse logrando un "juguito".
Breves segundos después echamos las rodajas de tomate.
Y cuando el mismo empiece a largar su "Líquido".
Echamos el perejil y la cebolla de verdeo picados, revolvemos un poquito. -
Gotitas de aceite de oliva, y mandamos la papa y la cebolla a que se sigan haciendo junto con la preparación. y le vamos echando pimienta molida a gusto cada tanto.
Cuando este la papa; Sacamos todo de la plancha en un plato aparte, y sin apagar el fuego, ponemos a hacer los panes con otras gotitas de aceite de oliva...
Vuelta y vuelta hasta que estén tostadito y... voaaalaa maestress ☺
Tremendo chegusan.
♥ƒÏower power♥
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Quiche
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