Aug 09, 2020 Recetas
Ingredientes
4 personas- 2 pechugas de pollo
- 2 zanahoria
- 1 patata grande
- 1 cebolla tierna
- 1 cucharadita. Jenjibre fresco
- 1 diente ajo
- 1 tomate
- 1 yogurt natural sin azúcar
- 200 gr. Leche de coco
- Aceite de oliva
- Especias
- 2 cucharadas curry
- 1 cdta. Cardamomo
- 1 cdta. Curcuma
- 2 Hojas laurel
- Pizca, Cayena en polvo
- 1 Rama Canela
- 1 crdta. Pimentón dulce
- Sal
Pasos
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Primero de todo preparar los ingredientes junto con las especias.
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Con un rallador rayas el jengibre y el ajo. Trocea el pollo, el tomate y la cebolla en concase. Las patatas y zanahorias troceadas reservandolas cubierto de agua.
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En una cazuela amplia sofrie ajo y el jengibre con un poquito de aceite, seguidamente le añadiras la cebolla. En un lado sofríes el pollo, añadir las especies.
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Juntalo con el yogur y zanahoria.
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Ahora añade el tomate. Deja que se integre al resto de ingredientes unos 5 minutos. Fuego medio alto.
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Ahora ya puedes añadir la leche de coco junto con las patatas. Deja cocer a fuego lento una media hora o más hasta que espese y la patata esten cocidas, rectifica de sal. Yo las he acompañado con un par de roti jala (receta de Irene).
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Barritas mix cereales, almendras, banana, manzana y miel
Barritas mix cereales, almendras, banana, manzana y miel.
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Refresco de menta
Refresco de menta. Me encanta la menta o hierbabuena, son ideal para contra restar la sed de verano, este refresco es muy refrescante y sencillo de hacer en casa.
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Tarta de pera saludable
Tarta de pera saludable. #Recetasdulces
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Aperitivo saludable
Aperitivo saludable
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Cookies de avena “Carrot Cake”
Cookies de avena “Carrot Cake”. Me aburría, me he puesto a improvisar y... #cookies #zanahoria #carrotcake #Alambiquecocina
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Almejas a la Marinera
Almejas a la Marinera. Vídeo: https://youtu.be/0TiNkWWSIugPuedes leer los trucos, consejos y ver más fotografías en: https://dulyskitchen.blogspot.com.es/2018/03/almejas-la-marinera.html