¿Cuantas veces te has despertado en medio de la noche con unas ganas irrefrenables de comer cualquier cosa con azúcar? La ansiedad por lo dulce es algo recurrente que nos puede sonar a todos. A veces, nos asalta un «capricho»
“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas
Valorarnos es clave para nuestro bienestar, pero parece que seguimos olvidándolo. Tenemos la mala costumbre de necesitar el refuerzo de
Los ejercicios de respiración son una de las técnicas para relajarte más comunes. Te ayudarán a tranquilizarte y también a
Hay que sentirse orgulloso de uno mismo. A pesar de que vivimos en un mundo de tanta información y contamos
Padecer hipertensión aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón o cerebrovasculares. Por este motivo, hoy hablamos de la tensión
Cuando una persona presenta deshidratación, una de las bebidas que suelen recomendarle es el agua de coco. Sí, esta no
Es sabido que los ácidos grasos omega 3 son sumamente importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y el