Limpia tu hígado y reduce las molestas ojeras con tan solo d

Si te has sentido cansado a diario, sin ánimos y te has mirado en el espejo y te has visto ojeroso y con la piel opaca y reseca, quizás deberías considerar hacer un cambio en tu vida. Para ello, ¡limpia tu hígado! 

A continuación te comentamos más acerca del método de limpieza natural y otros aspectos interesantes que debes tener en cuenta de ahora en adelante para cuidar tu salud hepática. ¡Toma nota!

La salud hepática se refleja en tu aspecto

Cuando algo no está bien en el cuerpo, esto se refleja en el aspecto. Por ello, cuando una persona no tiene buena salud y no ha descansado bien, luce pálida, ojerosa y, en líneas generales, con «mala cara».

Para solucionar esto, es imprescindible que mejore sus hábitos, poco a poco, según las indicaciones que haya hecho el médico al hacer el diagnóstico. En este sentido, mejorar la alimentación vendría a ser el primer paso. 

Es recomendable que comience a prescindir de las frituras, sustituir las grasas trans y saturadas por grasas saludables, comer más frutas y verduras, moderar el consumo de azúcar y otras medidas son indispensables.

De manera adicional, podría recurrir a algunos métodos para limpiar el hígado y con ello, mejorar sus funciones. 

La limpieza del hígado

Según creencias, la limpieza del hígado sería necesaria para ayudarlo a liberar las toxinas acumuladas (que son las que estarían impidiendo su buen funcionamiento).

La limpieza o desintoxicación pretende brindarle a este órgano lo que necesita para estar sano, sintetizar las proteínas, segregar hormonas y apoyar la función del metabolismo.

A continuación te compartiremos un método que te puede ayudar a limpiar tu hígado de forma natural, ganar en salud y mejorar tu aspecto. ¡No esperes más! ¡Limpia tu hígado y despídete de las ojeras!

Remedio natural para limpiar tu hígado y atenuar las ojeras

El remedio detox para limpiar tu hígado y atenuar las ojeras es una combinación de aceite de oliva y limón. Dos alimentos muy fáciles de encontrar y de utilizar en la cocina.

Por contenido de antioxidantes y su capacidad para eliminar las toxinas, se considera que podría ayudar a liberar las toxinas acumuladas en el hígado. Y al tratar esto, se mejoraría la salud de la piel, lo cual haría que las antiestéticas ojeras, se atenuasen.

A continuación te contamos más acerca de los ingredientes de este remedio para que te animes a aprovecharlo. ¡Limpia tu hígado y empieza a sentirte mejor!

Te interesa saber: 8 alimentos que debes evitar para tener un hígado sano

Beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva es un alimento indispensable en la dieta mediterránea. Se ha convertido en una de las mejores alternativas para todos aquellos que desean mantener un estilo de vida saludable.

Sus ácidos grasos esenciales y compuestos antiinflamatorios contribuyen a mejorar la salud general del cuerpo y son especialmente beneficiosos para el sistema cardiovascular y el hígado.

Por su riqueza en antioxidantes, además de vitaminas y minerales, este ingrediente mitiga el daño causado por los radicales libres. Adicionalmente, estimula la eliminación de los desechos para evitar el desarrollo de enfermedades.

Grasas como las que aporte el aceite de oliva, son beneficiosas para la salud. Así que considera aprovechar más este recurso en tus menús.

Beneficios del limón

La Fundación Española de la Nutrición (FEN) indica que el limón es un alimento que, aunque es muy conocido por su aporte de vitamina C, también contiene flavonoides, cantidades menores de otras vitaminas y minerales (como el calcio y el potasio) y fibra soluble (pectina), entre otros fitonutrientes.

De acuerdo con los expertos de la Fundación Española del Corazón, los antioxidantes son fundamentales para mantener la salud de todo el organismo. Ayudan a reducir el estrés oxidativo, lo cual contribuye a su vez a prevenir el daño celular y el desarrollo de enfermedades.

En los planes detox, el limón cumple un papel fundamental por su contenido de antioxidantes. Se considera que ayuda a equilibrar el cuerpo y a facilitar la expulsión de toxinas del cuerpo.

Limpia tu hígado con aceite de oliva y limón

Según la corriente detox, sería recomendable prepararse un remedio depurativo para complementar la dieta y ayudar al hígado a limpiarse. Dicho remedio se prepararía con tan solo dos ingredientes: aceite de oliva y limón.

 Ingredientes

• 3 cucharadas de aceite de oliva (30 g).
• 1 cucharada de zumo de limón (10 ml).

Procedimiento

• Coloca el aceite de oliva en un recipiente de vidrio.
• Rocíale el zumo de limón y a continuación, procede a mezclar ambos ingredientes con ayuda de una cuchara.
• Toma una cucharadita de este preparado, disuélvela en un vaso de agua tibia y consume en ayunas. Te ayudará a regular el tránsito intestinal.
• Desayuna como acostumbres y comienza tu día.

Descubre: Desayunos sanos: ¿qué alimentos debes incluir?

El hígado es un órgano que hay que cuidar siempre

Sabiendo que el hígado es un órgano que debe cumplir más de 500 funciones, es importante estar conscientes de lo importante que es mantener buenos hábitos de vida para evitar perjudicarlo y dañar la salud. 

Dos de los hábitos más nocivos que hay para el hígado son el tabaquismo y el alcoholismo, pero no son los únicos. Por ello, hay que cuidar también la alimentación, a hidratación e incluso la actividad física. 

Si tienes dudas acerca de cómo llevar un estilo de vida saludable, consulta con tu médico. Por otra parte, recuerda que para cuestiones de dieta, siempre puedes consultar con un nutricionista.